Träning efter bröstförstoring med lyft
1:57
Beskrivning
I den här videon kan du som genomgått en bröstförstoring med lyft få instruktioner kring fysisk aktivitet efter operation.
Dokument och länkar
Frågor och svar
-
Lyssna på din kropp och individuella direktiv från vårdpersonalen. I den mån det går, undvik tunga luft på över 8-10 kilo de första 3 veckorna.
-
Kan jag bära mitt barn direkt efter operation?
Vi rekommenderar att du i största möjliga mån ska undvika tyngre lyft de första veckorna. Om du behöver lyfta ditt barn så böj på knäna och lyft nära kroppen.
-
Vi rekommenderar Abecitas Dynamic vid hård fysisk träning. Du kan knäppa BH:n i ryggen för extra stöd.
-
Jag har implantat framför muskeln, vad har jag för träningsdirektiv då?
Du som gjort en bröstförstoring där implantaten placerats framför muskeln kan börja träna ca 4 veckor efter operation. Lyssna alltid på kroppen och individuella direktiv som du fått från din vårdpersonal.
-
Vilken typ av träning ska jag undvika?
Undvik träningsformer där ärren belastas och som drar i ärren de första 6-8 veckorna. Undvik även studsiga och hastiga aktiviteter så som löpning och tennis första 3-4 månaderna.
Om något gör ont eller känns obehagligt avvakta med just den övningen tills det känns okej att utföra den.
