Träning efter bröstlyft/bröstreduktion
1:31
Beskrivning
I den här videon kan du som genomgått ett bröstlyft eller bröstreduktion/bröstförminskning få mer information kring fysisk aktivitet efter din operation.
Dokument och länkar
Frågor och svar
-
Kan jag träna mina bröstmuskler?
Ja, efter ca 6-8 veckor kan du komma igång med din träning och även utföra bröstmuskel övningar.
Undvik träningsformer där ärren belastas och som drar i ärren de första 6-8 veckorna. Om något gör ont eller känns obehagligt avvakta med just den övningen tills det känns okej att utföra den.
-
Vilken BH bör jag ha när jag tränar?
Du kan med fördel ha en stadig sport BH på dig när du tränar som ger bröstvävnaden bra stöd.
Vi rekommenderar Abecitas Dynamic som sport BH när du utför fysiskt aktivitet eftersom den ger bra stöd till det opererade området.
-
Vänta minst 6-8 veckor innan du börjar löpträna.
Om något gör ont eller känns obehagligt avvakta med just den övningen tills det känns okej att utföra den.
-
Vad för slags träning får jag utöva?
Efter 2 veckor kan du börja med pulshöjande aktiviteter som raskare promenader. Efter 6 veckor kan du börja träna som vanligt.
Om något gör ont eller känns obehagligt avvakta med just den övningen tills det känns okej att utföra den.
